توصیه متخصصان: آیا همه پروبیوتیک ها به یک اندازه مفید هستند؟

 توصیه متخصصان: آیا همه پروبیوتیک ها به یک اندازه مفید هستند؟

اگر قفسه های نگهداری داروی خود را مرور کنید، ده ها محصول پروبیوتیک را پیدا خواهید کرد. غذاهای مختلف حاوی پروبیوتیک و انواع گونه‌های فعال در آن ها را نیز اضافه کنید. اما تشخیص اینکه کدام پروبیوتیک برای شما مناسب است، دشوار است. آندریا هاردی، متخصص تغذیه و صاحب Ignite Nutrition در کلگری می‌گوید: «پروبیوتیک‌ها به‌عنوان یک نوع عامل درمانی عمل می‌کنند. با این حال، ما می‌خواهیم مطمئن شویم که گزینه درست را انتخاب می‌کنیم، زیرا همه پروبیوتیک‌ها به همه شرایط کمک نمی‌کنند.»

با همکاری Align Probiotics، ما نحوه انتخاب پروبیوتیک مناسب برای شما و مدت زمانی که باید آنها را مصرف کنید تا مزایای سلامت روده را احساس کنید، را بررسی می کنیم. هاردی می گوید یکی از شرایط اصلی که پروبیوتیک ها می توانند به آن کمک کنند، سندرم روده تحریک پذیر است. این اختلال رایج روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد.

در حالی که هیچ آزمایشی برای تشخیص قطعی IBS وجود ندارد، پزشک شما ممکن است پروبیوتیک ها  (باکتری های زنده ای که به حفظ تعادل طبیعی سیستم گوارش شما کمک می کنند) را برای کمک به علائم پیشنهاد کند. هاردی خاطرنشان می‌کند در صورتی که بیماری های زمینه ای مانند بیماری سلیاک، سرطان کولورکتال یا بیماری التهابی روده دارید، باید قبل از دریافت دارو با پزشک خود درباره آن ها صحبت کنید.

شناسایی علائم IBS و دانستن مکان درمان، بهترین روش برای شروع انتخاب یک پروبیوتیک است. هاردی می‌گوید: ما همیشه می‌خواهیم نوع مناسب پروبیوتیک را با درمان هایی که به دنبال آن هستیم، مانند ناراحتی شکم، گاز و نفخ، مطابقت دهیم.

هاردی همچنین می‌گوید که داروسازان در انتخاب محصول مناسب دانش زیادی دارند، اگرچه بسیاری از مردم معمولاً از آنها کمک نمی‌خواهند. او می‌افزاید: حتماً از داروساز خود بپرسید، زیرا انتخاب‌های زیادی وجود دارد و دانستن اینکه کدام پروبیوتیک را انتخاب کنید، می‌تواند بسیار سخت باشد.

در مورد دریافت پروبیوتیک ها از غذاها او می گوید که غذاهای تخمیری عالی هستند، اما لزوماً آن چیزی نیستند که یک فرد برای مدیریت شرایط خاص به آن نیاز دارد. در حالی که پروبیوتیک های دارویی به عنوان درمانی هستند که نیازهای خاص روده مانند تسکین علائم IBS را هدف قرار می دهند.

یک تصور غلط رایج در مورد مصرف پروبیوتیک ها این است که آنها باید بلافاصله یا در عرض چند روز شروع به کار کنند. وقتی این کار را نمی کنند، کاربران اغلب تصور می کنند که مصرف آن ها فایده ای ندارد و خوردن آنها را متوقف می کنند. نه تنها دادن زمان کافی به پروبیوتیک ها برای اثربخشی مهم است، بلکه هاردی هشدار می دهد که صرفاً متوقف کردن آنها پس از چهار هفته نیز در دراز مدت به بدن شما کمک نمی کند.

او می‌گوید: برای مشاهده مزیت‌های مداوم پروبیوتیک ها، در بسیاری از مواقع باید به طور مداوم آنها را مصرف کنید. او می افزاید که مهم نیست که بیمار در چه زمانی از روز پروبیوتیک خود را مصرف می کند، تا زمانی که با غذا مصرف شده و در جای درست نگهداری شود.

منبع : https://globalnews.ca/

مارال

0 دیدگاه

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.