یک مطالعه جدید نشان داد چرت زدن مکرر یا چرت زدن منظم برای دوره های طولانی در طول روز ممکن است نشانه ای از زوال عقل زودرس در افراد مسن باشد. بر اساس مطالعه ای که روز پنجشنبه در Alzheimer and Dementia منتشر شد، سالمندانی که حداقل یک بار در روز یا بیش از یک ساعت در روز چرت می زدند، 40 درصد بیشتر از کسانی که روزانه چرت نمی زدند یا کمتر از یک ساعت در روز چرت می زدند، در معرض ابتلا به آلزایمر بودند.
دکتر یو لنگ، استادیار روانپزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، در بیانیه ای گفت: “ما دریافتیم که ارتباط بین چرت زدن زیاد در روز و زوال عقل پس از تنظیم کمیت و کیفیت خواب شبانه همچنان باقی مانده است.” . نتایج منعکس کننده یافته های مطالعه قبلی لنگ است که نشان می دهد چرت زدن دو ساعت در روز خطر اختلال شناختی را در مقایسه با چرت زدن کمتر از 30 دقیقه در روز افزایش می دهد.
مطالعه جدید از داده‌های جمع‌آوری‌شده طی ۱۴ سال توسط پروژه حافظه عجله و پیری با کمک بیش از ۱۴۰۰ نفر را بین سنین ۷۴ تا ۸۸ سال (با میانگین سنی ۸۱ سال) انجام شد. دکتر ریچارد آیزاکسون، مدیر کلینیک پیشگیری از آلزایمر در مرکز سلامت مغز در کالج اشمیت دانشگاه آتلانتیک فلوریدا، گفت: “من فکر می کنم مردم از این که آلزایمر یک بیماری مغزی است که اغلب باعث تغییر در خلق و خو و رفتار خواب می شود آگاه نیستند.”
کیفیت و کمیت خواب با افزایش سن، اغلب به دلیل درد یا عوارض ناشی از شرایط مزمن کاهش می یابد. بنابراین، افراد مسن بیشتر از زمانی که جوان بودند چرت می زنند. لنگ گفت، اما چرت زدن در روز همچنین می تواند سیگنالی از تغییرات مغزی باشد. او به تحقیقات قبلی اشاره کرد که نشان می‌دهد یک نشانه بارز آلزایمر، ممکن است بر نورون‌های تقویت‌کننده بیداری در نواحی کلیدی مغز تأثیر بگذارد و در نتیجه خواب را مختل کند.
ایزاکسون گفت: مطالعات بیشتر با دستگاه‌هایی که برای تشخیص خواب در مقابل رفتار بی‌تحرک معتبر هستند، ضروری است. اما در عین حال، بی تحرکی و عدم تحرک برای مدت طولانی یک عامل خطر شناخته شده برای زوال شناختی و آلزایمر است. او گفت: صرف نظر از دلیل به خواب رفتن در طول روز یا چرت زدن بیش از حد، باید روی این موضوع تمرکز کنیم که آیا فرد ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا زوال شناختی باشد یا خیر.
در طی 14 سال، این مطالعه نشان داد که چرت روزانه به طور متوسط 11 دقیقه در سال برای بزرگسالانی که دچار اختلال شناختی نشده بودند افزایش یافته است. با این حال، تشخیص اختلال شناختی خفیف زمان چرت زدن را دو برابر کرد و در مجموع به 24 دقیقه در روز رسید. افراد مبتلا به آلزایمر زمان چرت زدن خود را تقریبا سه برابر کردند و به طور متوسط این تایم 68 دقیق در روز است.
منبع : https://www.ctvnews.ca/
